« On n’est pas pressé » 

MEDITATION ASANAS PRANAYAMA KRIYAS

Méditation guidée

Kriya (asanas)

 Pranayama, introduction à bhastrika avec khumbhakas et bandhas.

13H30 discussion ouverte autour d’un thé dans le jardin.

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Dimanche 22 juin de 10h à 14h

14 rue coli 94120 Fontenay sous bois

Enseignante Florence DERAIL

à partir de l’enseignement de Sri Sri Sri Satchidananda le yogi silencieux de Madras

Le travail proposé permet d’aborder le yoga selon nos propres capacités, de découvrir pourquoi et comment nous nous limitons mais aussi de réaliser la profondeur sans fin de notre expérience. Nul besoin d’être souple chacun travaillant à son propre niveau, l’approche est progressive et soutenue par une compréhension de la mécanique du corps. Cet atelier est ouvert à tous niveaux, il est néanmoins nécessaire d’avoir pratiqué le yoga pendant 6 mois minimum.

Le yoga et la méditation permettent d’augmenter notre vitalité tout en défaisant les fixations du mental discursif et leur répercussion dans le corps. Au delà de la libération de nos tensions on s’aperçoit vite que l’on a un énorme potentiel qui ne demande qu’à être éveillé !

Veuillez manger, si vous devez, très léger au moins une heure trente avant la pratique et m’informer de vos problèmes de santé