Atelier de rentrée

MEDITATION ASANAS PRANAYAMA KRIYAS

Méditation guidée

Kriya (asanas)

 Pranayama, introduction à bhastrika avec khumbhakas et bandhas dans le jardin si il fait beau.

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Dimanche 21 septembre de 10h à 13h30

14 rue coli 94120 Fontenay sous bois

Enseignante Florence DERAIL

Le travail proposé permet d’aborder le yoga selon nos propres capacités, de découvrir pourquoi et comment nous nous limitons mais aussi de réaliser la profondeur sans fin de notre expérience. Nul besoin d’être souple chacun travaillant à son propre niveau, l’approche est progressive et soutenue par une compréhension de la mécanique du corps. Cet atelier est ouvert à tous niveaux, il est néanmoins nécessaire d’avoir pratiqué le yoga pendant 6 mois minimum.

Le yoga et la méditation permettent d’augmenter notre vitalité tout en défaisant les fixations du mental discursif et leur répercussion dans le corps. Au delà de la libération de nos tensions on s’aperçoit vite que l’on a un énorme potentiel qui ne demande qu’à être éveillé !

Veuillez manger, si vous devez, très léger au moins une heure trente avant la pratique et m’informer de vos problèmes de santé