La méditation

ou pratique de l’attention – conscience claire, fournit un moyen simple mais puissant pour couper la fixation et le speed du mental, elle offre une pause, un espace afin que clairvoyance, intuition et prise de recul puissent se manifester; elle synchronise le corps et l’esprit, nous libère de nos préconceptions, éclaircit le terrain encore et encore, et nous permet de faire émerger les qualités inhérentes de notre esprit : force, souplesse et stabilité.
Nous apprenons ainsi à entrer en contact et reconnaître nos états d’esprit.
Nous développons attention et conscience, apprenant directement à partir de notre expérience, moment après moment. Nous comprenons que nous pouvons ralentir, nous détendre avant de produire quoi que ce soit, et développer une plus grande conscience de nous-même et du monde dans lequel nous vivons. Ce processus, basé sur l’écoute de soi et des autres, crée de la précision, de l’ouverture et de la douceur et permet de mieux communiquer, de développer de la confiance …

Cette approche permet de vivre une vie plus riche et plus remplie, de comprendre qui nous sommes en tant qu’être humain, de pouvoir être soi-même et travailler avec et pour le bénéfice des autres dans une société aux défis constants et aux changements toujours plus rapides.