Bienfaits
Le Hatha-Yoga développe la structure physique interne et énergétique du corps, ce qui a un effet direct sur le mental – le flux des énergies vitales se libérant afin que l’esprit et le corps irradient force, stabilité et douceur…
Le yoga est non seulement bénéfique pour la santé, il assouplit la colonne vertébrale et a un impact sur nos organes en les nettoyant entre autre, mais il nous permet aussi
de libérer l’esprit de ses tensions et de ses fixations en agissant par des techniques appropriées : asana pranayama nidra et méditation qui permettent de (re)construire un lien profond et toujours renouvelé avec soi même. Ce n’est pas une gymnastique mais une discipline psycho-physique qui permet de connaître notre corps et ses besoins et d’être capable d’y répondre, pour plus d’autonomie…
Tout cela bien sûr à condition de… pratiquer régulièrement !
