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Le Hatha-Yoga développe la structure physique interne et énergétique du corps, ce qui a un effet direct sur le mental – le flux des énergies vitales se libérant afin que l’esprit et le corps irradient force, stabilité et douceur…Quand on a assez d’énergie on peut faire face aux défis qui se présentent avec plus de confiance et d’enthousiasme, de sang froid et de discernement.
Le Hatha-Yoga développe la structure physique interne et énergétique du corps, ce qui a un effet direct sur le mental – le flux des énergies vitales se libérant afin que l’esprit et le corps irradient force, stabilité et douceur…Quand on a assez d’énergie on peut faire face aux défis qui se présentent avec plus de confiance et d’enthousiasme, de sang froid et de discernement.
Le yoga est non seulement bénéfique pour la santé, mais il nous permet aussi d’agir et communiquer avec habileté-ce n’est pas une gymnastique mais une connaissance de soi- à condition de… pratiquer régulièrement !
La pratique que je vous propose n’est pas limitée à un style afin de ne pas limiter notre expérience d’une tradition ancienne et très riche. Elle est dynamique parfois enchainée dans des séries puissantes ou bien les postures sont tenues plus longtemps afin que leurs effets puissent pénétrer profondément nos cellules et notre système nerveux. Un des buts du yoga est de libérerl’esprit de ses tensions en agissant par des techniques appropriées : asana pranayama nidra et méditation qui permettent de (re)construire un lien profond et toujours renouvelé avec soi même. L’apprentissage associé à une compréhension de la mécanique du corps, se fait par palier, chaque posture peut être déclinée de différentes façons avec différents degrés de difficultés selon nos capacités.
L’atmosphère est conviviale, on n’est pas pressés! Avec des corrections individuelles, et vos questionnements sont les bienvenus.
Ateliers