Atelier dimanche 28 avril 2024 / 9h30 à 17h30

9h30-12h45 La sadhana des dix postures -à partir de l’enseignement de sri sri satchidananda le yogi silencieux de madras- sera le fil conducteur de la matinée.

12h45 – 13h45 déjeuner merci d’apporter votre pique-nique.

14h00 – 14h45 Introduction au Pranayama, avec khumbhakas et bandhas.

15h00 – 17h30 Méditation guidée.

Puis nous alignerons corps et esprit dans des exercices de méditation en action : Mudra conscience de l’espace. Souvent, notre esprit est dispersé, nos pensées sont éparpillées, nous ne sommes pas vraiment présents dans notre corps et dans l’espace. Il n’est pas facile d’être présent à chaque instant mais cela peut se travailler ! Cette forme dynamique de méditation vise à combler le fossé entre la méditation assise et les défis de la vie quotidienne en entraînant une conscience ouverte et incarnée.

&

14 rue coli  94120 Fontenay sous bois 

Métro: Château de Vincennes – Croix de Chavaux – bus 127 – RER A –

Le travail proposé permet d’aborder le yoga selon nos propres capacités, de découvrir pourquoi et comment nous nous limitons mais aussi de réaliser la profondeur sans fin de notre expérience. Nul besoin d’être souple chacun travaillant à son propre niveau, l’approche est progressive et soutenue par une compréhension de la mécanique du corps. Les ateliers sont ouverts à tous il est nécessaire d’avoir au moins pratiqué le yoga pendant 6 mois.
Le yoga et la méditation permettent de défaire les fixations du mental discursif, au delà de la libération de nos tensions on s’aperçoit vite que l’on a un énorme potentiel qui ne demande qu’à être éveillé !
 
Veuillez manger très léger au moins une heure trente avant la pratique et m’informer de vos problèmes de santé

Tarif: 80 €

à lire attentivement 
 Votre inscription ne sera prise en compte qu’après réception de 20 euros d’arrhes -qui en cas d’annulation du stage seront remboursées-  A me remettre au cours…ou par virement ou chèque. 
 
Merci de prévenir de votre absence, même au dernier moment des gens sur liste d’attente peuvent être intéressés et vos arrhes remboursées. 
et de bien vouloir payer par chèque ou virement, libellé association ziji.art.
Infos et inscription: [email protected]