… ne se trouve pas avec effort et volonté, Mais réside là, tout proche, Dans la détente et l’abandon. Ne soit pas inquiet, il n’y a rien à faire. Tout ce qui s’élève…

Prendre conscience pendant la méditation des questions qui nous viennent à l’esprit : « Est ce que je fais ça correctement ? » ou bien  » est ce que je devrais ressentir cela ? » ou…