Pour réchauffer le corps avec les asanas, il faut les tenir une juste durée. Lorsqu’on met les ingrédients dans la casserole, on doit les laisser pendant la juste durée, sinon ils ne sont…

Le  Hatha-Yoga développe la structure physique interne et énergétique du corps, ce qui a un effet direct sur le mental – le flux des énergies vitales se libérant afin que l’esprit et le…

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Pour mieux  visualiser et comprendre les enjeux physiques d’une posture … colonne vertébrale   bassin vu de face, remarquer pubis et ischions et crêtes iliaques   sacrum et 5ième lombaire nuque et base…