Le nom de cakr\u00e2sana, la \u00ab\u00a0roue\u00a0\u00bb appel\u00e9 aussi urdhva dhanurasana, \u00ab\u00a0arc tourn\u00e9 vers le haut\u00a0\u00bb se r\u00e9f\u00e8re tant \u00e0 la forme que prend le corps qu’\u00e0 l’action de la posture sur les roues d’\u00e9nergie que sont les c(h)akras<\/p>\n
Sur le plan corporel , cakr\u00e2sana est une posture d’extension compl\u00e8te et relativement exigeante: elle \u00e9tire toute la cha\u00eene musculaire ant\u00e9rieure, en d\u00e9veloppant la souplesse de tous les niveaux de la colonne vert\u00e9brale et celle des \u00e9paules. Cakr\u00e2sana renforce le corps tant les muscles du dos que ceux des bras et des jambes. Les organes internes sont \u00e9tir\u00e9s, compress\u00e9s, et ainsi, stimul\u00e9s. Le syst\u00e8me endocrinien est activ\u00e9 dans son ensemble. Enfin, cakr\u00e2sana favorise un bon maintien postural, ce qui est int\u00e9ressant pour les personnes s\u00e9dentaires.<\/p>\n
La roue affine la conscience corporelle et la synchronisation haut et bas du corps. Le coeur s’acc\u00e9l\u00e8re; cakr\u00e2sana r\u00e9chauffe amplifie le souffle. Cet asana augmente puissance et vitalit\u00e9, d\u00e9veloppant un sentiment d’ouverture et de dilatation, particuli\u00e8rement palpable apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la posture.<\/p>\n
La roue est une exp\u00e9rience d’ouverture et de bien \u00eatre, accompagn\u00e9 d’une sensation de diffusion et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. L’esprit est comme \u00e9clairci. Cakr\u00e2sana marie avec justesse stimulation et d\u00e9tente profonde. il lib\u00e8re l’espace du coeur qu’il \u00e9claire int\u00e9rieurement et pacifie.<\/p>\n
Cakr\u00e2sana diminue l’exc\u00e8s de kapha. Kapha signifie litt\u00e9ralement \u00a0\u00bb ce qui lie\u00a0\u00bb c’est \u00e0 dire la force de coh\u00e9sion. Son \u00e9l\u00e9ment est l’eau et son \u00e9l\u00e9ment secondaire la terre. C’est le dosha le plus stable, ses qualit\u00e9s sont lourd, froid, huileux, lent, visqueux, dense, doux, statique. Kapha dosha se loge tout particuli\u00e8rement dans la r\u00e9gion qui va du sommet de la t\u00eate \u00e0 la poitrine. Ses si\u00e8ges sont la poitrine, les poumons, l’estomac, le pancr\u00e9as, le plasma, le tissu lymphatique, le liquide synovial, le nez et les sinus, la bouche et la gorge, les glandes salivaires, la mati\u00e8re blanche du cerveau et le liquide c\u00e9r\u00e9bro-spinal. Ses fonction sont la fabrication la nutrition et le soutien du corps (dhatu) ; le soutien de la premi\u00e8re partie de la digestion, la nutrition et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration en eau, des organes des sens, la stabilit\u00e9, la lubrification.<\/p>\n
Un exc\u00e8s de kapha se traduit par trop de lenteur, de l\u00e9thargie, de paresse, de confusion un manque\u00a0 d’entrain et de motivation, un exc\u00e8s de mucus une digestin lente, une prise de poids facile, un sommeil excessif ou lourd.<\/p>\n
Pour en revenir \u00e0 cakr\u00e2sana, sur le plan ayurv\u00e9dique, les qualificatifs \u00ab\u00a0intensit\u00e9, extension ouverture stimulation puissance vitalit\u00e9 chaleur l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 diffusion clart\u00e9 indique que cakr\u00e2sana contribue activement \u00e0 dissiper un exc\u00e8s de kapha.<\/p>\n
Sur le plan psychique kapha est de nature introvertie, enclin \u00e0 l’inactivit\u00e9 ou \u00e0 la tristesse. il a int\u00e9r\u00eat \u00e0 stimuler son quotidien et \u00e0 dynamiser sa pratique de yoga. il convient d’y aller progressivement. les postures d’ouverture et \u00e9chauffantes telle cakr\u00e2sana vont ouvrir kapha au monde le stimuler et d\u00e9gager la zone haute du corps….<\/p>\n
…la suite le 17 d\u00e9cembre \u00e0 l’atelier d\u00e9di\u00e9 aux extensions arri\u00e8res et \u00e0 la notion d’ouverture…<\/p>\n
article par walter ruta dans fidhy info n\u00b0 77<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le nom de cakr\u00e2sana, la \u00ab\u00a0roue\u00a0\u00bb appel\u00e9 aussi urdhva dhanurasana, \u00ab\u00a0arc tourn\u00e9 vers le haut\u00a0\u00bb se r\u00e9f\u00e8re tant \u00e0 la forme que prend le corps qu’\u00e0 l’action de la posture sur les roues d’\u00e9nergie que sont les c(h)akras Sur le plan corporel , cakr\u00e2sana est une posture d’extension compl\u00e8te et relativement exigeante: elle \u00e9tire toute la cha\u00eene musculaire ant\u00e9rieure, en d\u00e9veloppant la souplesse de tous les niveaux de la colonne vert\u00e9brale et celle des \u00e9paules. Cakr\u00e2sana renforce le corps tant les muscles du dos que ceux des bras et des jambes. Les organes internes sont \u00e9tir\u00e9s, compress\u00e9s, et ainsi, stimul\u00e9s. Le syst\u00e8me endocrinien est activ\u00e9 dans son ensemble. Enfin, cakr\u00e2sana favorise un bon maintien postural, ce qui est int\u00e9ressant pour les personnes s\u00e9dentaires. La roue affine la conscience corporelle et la synchronisation haut et bas du corps. Le coeur s’acc\u00e9l\u00e8re; cakr\u00e2sana r\u00e9chauffe amplifie le souffle. Cet asana augmente puissance et vitalit\u00e9, d\u00e9veloppant un sentiment d’ouverture et de dilatation, particuli\u00e8rement palpable apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la posture. La roue est une exp\u00e9rience d’ouverture et de bien \u00eatre, accompagn\u00e9 d’une sensation de diffusion et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. L’esprit est comme \u00e9clairci. Cakr\u00e2sana marie avec justesse stimulation et d\u00e9tente profonde. il lib\u00e8re l’espace du coeur qu’il \u00e9claire int\u00e9rieurement et pacifie. Cakr\u00e2sana diminue l’exc\u00e8s de kapha. Kapha signifie litt\u00e9ralement \u00a0\u00bb ce qui lie\u00a0\u00bb c’est \u00e0 dire la force de coh\u00e9sion. Son \u00e9l\u00e9ment est l’eau et son \u00e9l\u00e9ment secondaire la terre. C’est le dosha le plus stable, ses qualit\u00e9s sont lourd, froid, huileux, lent, visqueux, dense, doux, statique. Kapha dosha se loge tout particuli\u00e8rement dans la r\u00e9gion qui va du sommet de la t\u00eate \u00e0 la poitrine. Ses si\u00e8ges sont la poitrine, les poumons, l’estomac, le pancr\u00e9as, le plasma, le tissu lymphatique, le liquide synovial, le nez et les sinus, la bouche et la gorge, les glandes salivaires, la mati\u00e8re blanche du cerveau et le liquide c\u00e9r\u00e9bro-spinal. Ses fonction sont la fabrication la nutrition et le soutien du corps (dhatu) ; le soutien de la premi\u00e8re partie de la digestion, la nutrition et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration en eau, des organes des sens, la stabilit\u00e9, la lubrification. Un exc\u00e8s de kapha se traduit par trop de lenteur, de l\u00e9thargie, de paresse, de confusion un manque\u00a0 d’entrain et de motivation, un exc\u00e8s de mucus une digestin lente, une prise de poids facile, un sommeil excessif ou lourd. Pour en revenir \u00e0 cakr\u00e2sana, sur le plan ayurv\u00e9dique, les qualificatifs \u00ab\u00a0intensit\u00e9, extension ouverture stimulation puissance vitalit\u00e9 chaleur l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 diffusion clart\u00e9 indique que cakr\u00e2sana contribue activement \u00e0 dissiper un exc\u00e8s de kapha. Sur le plan psychique kapha est de nature introvertie, enclin \u00e0 l’inactivit\u00e9 ou \u00e0 la tristesse. il a int\u00e9r\u00eat \u00e0 stimuler son quotidien et \u00e0 dynamiser sa pratique de yoga. il convient d’y aller progressivement. les postures d’ouverture et \u00e9chauffantes telle cakr\u00e2sana vont ouvrir kapha au monde le stimuler et d\u00e9gager la zone haute du corps…. …la suite le 17 d\u00e9cembre \u00e0 l’atelier d\u00e9di\u00e9 aux extensions arri\u00e8res et \u00e0 la notion d’ouverture… article par walter ruta dans fidhy info n\u00b0 77<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1923","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1924,"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1923\/revisions\/1924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zijiart.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}