{"id":1004,"date":"2022-04-01T19:44:59","date_gmt":"2022-04-01T19:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zijiart.com\/?p=1004"},"modified":"2023-08-01T15:56:22","modified_gmt":"2023-08-01T15:56:22","slug":"le-yoga-et-les-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zijiart.com\/?p=1004","title":{"rendered":"Le yoga et les enfants"},"content":{"rendered":"

C’est en \u00e9coutant une orthophoniste essayer d’alerter l’opinion sur les m\u00e9faits des \u00e9crans sur la vie des enfants que j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’ouvrir un cours pour eux, ayant moi m\u00eame commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer le yoga dans l’enfance. Vous trouverez plus bas l’extrait d’un article d’une revue consacr\u00e9e au Yoga que ma m\u00e8re lisait dans les ann\u00e9es 70-80, toujours d’actualit\u00e9 !<\/span>
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\n<\/span> \u00ab\u00a0Les enfants sont dou\u00e9s d’une grande finesse et d’une capacit\u00e9 intuitive naturelle. Gr\u00e2ce \u00e0 une vision yog<\/span>uique, les enfants peuvent comprendre ce qui est naturel, spontan\u00e9, juste et gagner une harmonie int\u00e9rieure par la discipline r\u00e9guli\u00e8re qu’ils pratiquent … il est extr\u00eamement important de lib\u00e9rer les jeunes du despotisme aveugle sous lequel ils sont plac\u00e9s pour leur laisser le champs libre, afin qu’ils puissent penser et agir en accord avec les vrais principes de la vie… si l’on ne respecte pas la personnalit\u00e9 de l’enfant il deviendra vite r\u00e9volt\u00e9, n\u00e9vrotique et stupide\u00a0\u00bb \u00a0Mahesh<\/span>
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\n<\/span> Aujourd’hui, certains enfants passent parfois jusqu’\u00e0 6h par jour devant des \u00e9crans que ce soit la t\u00e9l\u00e9, les tablettes ou leurs t\u00e9l\u00e9phones ! Leur lien avec le monde se limite \u00e0 une image…l’interaction avec d’autres \u00eatres humains est extr\u00eamement r\u00e9duite… et ils sont de plus en plus vuln\u00e9rables \u00e0 l’adolescence.\u00a0<\/span>
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\n<\/span> \"\"
\nLorsque les adultes sont pris dans les m\u00eames pi\u00e8ges le d\u00e9veloppement de l’enfant en est influenc\u00e9 bien s\u00fbr. Loin de moi l’intention de juger ou culpabiliser les parents ou de d\u00e9nigrer les nouvelles technologies, tr\u00e8s utiles si l’on sait se donner des limites.\u00a0<\/span>
\nJ’aimerais plut\u00f4t inviter \u00e0 se questionner sereinement, d’abord sur notre relation \u00e0 nous m\u00eame et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la fa\u00e7on dont nous \u00e9levons nos enfants – le rythme que nous leur imposons – qui aura forc\u00e9ment un impact sur\u00a0<\/span>leurs propres capacit\u00e9s \u00e0 aborder et\u00a0affronter la vie et sur\u00a0<\/span>la soci\u00e9t\u00e9 de demain.\u00a0<\/span>Que signifie vouloir le meilleur pour nos enfants quand nous ne sommes pas capables, nous les adultes de leur donner un peu d’espace et de temps, d’\u00e9coute et de consid\u00e9ration ?\u00a0<\/span>
\n
\n<\/span> On diagnostique chez de plus en plus d’enfants des probl\u00e8mes d’attention, de surexcitation mais aussi d’apathie et de difficult\u00e9s dans l’apprentissage du langage. Mais\u00a0<\/span>l’enfant n’apprend \u00e0 parler que si l’on s’adresse \u00e0 lui, si les interactions avec l’autre s’amenuisent,\u00a0l’enfant \u00a0montre alors des difficult\u00e9s dans la relation et peut tomber dans l’apathie.<\/span>
\n
\n<\/span> Certains petits enfants dans l’apprentissage de l’\u00e9criture n’arrivent pas \u00e0 tenir leur stylo, il tombe. Les \u00e9ducateurs appellent \u00e7a la main papillon ! D’autres passent des tests pour savoir si ils sont autistes ou pas.<\/span>
\n
\n<\/span> Est-ce bien n\u00e9cessaire d’essayer d’apprendre l’anglais \u00e0 un petit de 3 ans, son cerveau en est incapable, il\u00a0r\u00e9p\u00e9tera mais n’apprendra pas ! Vingt ans plus tard il risque d’\u00eatre tr\u00e8s angoiss\u00e9 ! J’ai r\u00e9cemment enseign\u00e9 la m\u00e9ditation \u00e0 de jeunes adultes, 80% d’entre eux \u00e9taient venu au cours parce qu’ils se sentaient trop anxieux.<\/span>
\n
\n<\/span>Et oui la liste de ces troubles est plut\u00f4t inqui\u00e9tante mais la bonne nouvelle est que\u00a0lorsque les enfants retrouvent le monde de l’autre, les jeux physiques, la nature … ces sympt\u00f4mes\u00a0disparaissent tr\u00e8s vite.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

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\"\"<\/span><\/div>\n


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\nDes moyens pour mener \u00e0 bien sa vie et s’\u00e9panouir<\/u>\u00a0<\/span>
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\n<\/span> Vers 7 ans, les structures mentales de l’enfant lui permettent de raisonner et cet apprentissage rationnel se fait d’autant mieux qu’aucun blocage, aucune inhibition ne viennent l’entraver. L’harmonie qui r\u00e9sulte de la pratique du yoga permettra \u00e0 l’enfant d’utiliser au mieux ses potentialit\u00e9s de plein \u00e9panouissement et de prendre conscience de lui m\u00eame et de ses possibilit\u00e9s d’autonomie et de ma\u00eetrise. Il pourra par exemple apprendre \u00e0 se recentrer avant une t\u00e2che en s’aidant de la respiration. L’enfant doit \u00eatre aussi instruit des possibilit\u00e9s de son corps car sans cet enseignement il utilisera son corps plus ou moins bien, instinctivement et sans contr\u00f4le. Or toute prise de conscience du corps aide \u00e0 la prise de conscience du moi. Et comme autonomie et prise de conscience vont de pair, il serait dommage de ne pas user de moyens physiques comme les asanas et les situations de relaxation. Par le biais de ces outils il peut ais\u00e9ment passer de l’ext\u00e9rieur \u00e0 l’int\u00e9rieur, de la communication \u00e0 la concentration.<\/span>
\n
\n<\/span> Aider \u00e0 canaliser son \u00e9nergie<\/u>\u00a0<\/span>
\n
\n<\/span> L’enfant est \u00e9nergie. Tout a une influence sur lui : les mots, les gestes, les cadeaux, l’ambiance, les non-dits… Le milieu dans lequel il vit d\u00e9termine son comportement. Si le milieu est positivement charg\u00e9, l’\u00e9veil se fera dans le sens d’une grande cr\u00e9ativit\u00e9 utilisant au mieux son \u00e9nergie. Si le milieu est n\u00e9gatif, l’\u00e9nergie sera refoul\u00e9e et transform\u00e9e en angoisse, crises, somatisations… Par la pratique consciente des asanas, la prise de conscience de la respiration, l’entrainement \u00e0 la concentration, l’usage de la relaxation et la pratique du sankalpa ( (d\u00e9termination), l’enfant apprendra \u00e0 travailler sur son mental et \u00e0 aborder le contr\u00f4le de l’\u00e9nergie circulant en lui.<\/span>
\n
\n<\/span> Elargir le champs de son exp\u00e9rience personnelle, sentir et respecter les rythmes de l’enfant<\/u>\u00a0<\/span>
\n
\n<\/span> L’\u00e9cole milieu de vie privil\u00e9gi\u00e9 de l’enfant, d\u00e9veloppe plus le collectif et l’acquisition des savoirs et le savoir-avoir que l’autonomie et le savoir-\u00eatre. L’exp\u00e9rience du groupe prime souvent sur l’exp\u00e9rience individuelle faite \u00e0 un rythme propre. Certaines p\u00e9dagogies pr\u00e9conisent n\u00e9anmoins le respect de cette diff\u00e9rence et \u00e9veillent la motivation personnelle en favorisant le rythme et la part de v\u00e9cu de chaque enfant au sein d’un groupe h\u00e9t\u00e9rog\u00e8ne.<\/span>
\nApprendre \u00e0 \u00ab\u00a0\u00eatre\u00a0\u00bb apporte une nouvelle orientation \u00e0 l’\u00e9ducation, orientation que le yoga v\u00e9hicule depuis toujours.<\/span>
\nIl aide les enfants \u00e0 mieux \u00eatre, \u00e0 mieux apprendre, \u00e0 \u00eatre plus attentifs, plus calmes, plus s\u00fbrs d’eux m\u00eames, \u00e0 mieux g\u00e9rer leur \u00e9motivit\u00e9, \u00e0 \u00e9vacuer le stress, \u00e0 respecter les rythmes de vie, l’alternance, repos-activit\u00e9 et \u00e0 prendre en compte les notions d’hygi\u00e8ne alimentaire, corporelle, respiratoire et mentale.\u00a0<\/span>
\n
\n<\/span> Apprendre \u00e0 \u00eatre moins vuln\u00e9rable<\/u><\/span>
\n
\n<\/span> Certains psychiatres affirment que les enfants qui maitrisent leurs r\u00e9actions d’angoisse sont moins vuln\u00e9rables aux risques de la vie, que d’autres qui s’effraient pour un rien.<\/span>
\n
\n<\/span> Si l’on tient compte de cette observation, il serait souhaitable d’int\u00e9grer au processus d’\u00e9ducation la notion de responsabilit\u00e9, la gestion des crises et des ruptures de la vie. L’ enfant peut comprendre l’autre face de toute \u00e9preuve, \u00a0\u00e0 savoir la chance d’\u00e9volution que celle-ci pr\u00e9sente lorsqu’il trouve autour de lui et surtout en lui les ressources n\u00e9cessaires pour la surmonter. Le groupe de yoga dans lequel il \u00e9volue lui offre un environnement qui peut l’aider \u00e0 accepter les al\u00e9as de la vie. Les exercices propos\u00e9s favorisent le renforcement des possibilit\u00e9s qu’il a de faire face aux difficult\u00e9s et le conduisent progressivement \u00e0 changer de comportement.<\/span>
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\n<\/span>
\nBrigitte Neveux – revue \u00ab\u00a0Yoga et Vie\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n


\n<\/span> ————————————————————————————————————————-<\/span>
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\n<\/span> A lire sur le site \u00a0\u00bb the Atlantic\u00a0\u00bb cet excellent article par J<\/span>ean M. Twenge \u00a0professor of psychology at San Diego State University and the author of\u00a0<\/span>Generation Me<\/a>\u00a0<\/i>and\u00a0<\/span>iGen<\/a><\/i>.<\/span><\/span>
\n
\n<\/span><\/span> Extract :\u00a0<\/i><\/span><\/span>\u00ab\u00a0One of the ironies<\/span>\u00a0of iGen life is that despite spending far more time under the same roof as their parents, today\u2019s teens can hardly be said to be closer to their mothers and fathers than their predecessors were. \u201cI\u2019ve seen my friends with their families\u2014they don\u2019t talk to them,\u201d Athena told me. \u201cThey just say \u2018Okay, okay, whatever\u2019 while they\u2019re on their phones. They don\u2019t pay attention to their family.\u201d Like her peers, Athena is an expert at tuning out her parents so she can focus on her phone. She spent much of her summer keeping up with friends, but nearly all of it was over text or Snapchat. <\/span>\u201cI\u2019ve been on my phone more than I\u2019ve been with actual people,\u201d she said. \u201cMy bed has, like, an imprint of my body.\u201d<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est en \u00e9coutant une orthophoniste essayer d’alerter l’opinion sur les m\u00e9faits des \u00e9crans sur la vie des enfants que j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’ouvrir un cours pour eux, ayant moi m\u00eame commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer le yoga dans l’enfance. Vous trouverez plus bas l’extrait d’un article d’une revue consacr\u00e9e au Yoga que ma m\u00e8re lisait dans les ann\u00e9es 70-80, toujours d’actualit\u00e9 ! \u00ab\u00a0Les enfants sont dou\u00e9s d’une grande finesse et d’une capacit\u00e9 intuitive naturelle. Gr\u00e2ce \u00e0 une vision yoguique, les enfants peuvent comprendre ce qui est naturel, spontan\u00e9, juste et gagner une harmonie int\u00e9rieure par la discipline r\u00e9guli\u00e8re qu’ils pratiquent … il est extr\u00eamement important de lib\u00e9rer les jeunes du despotisme aveugle sous lequel ils sont plac\u00e9s pour leur laisser le champs libre, afin qu’ils puissent penser et agir en accord avec les vrais principes de la vie… si l’on ne respecte pas la personnalit\u00e9 de l’enfant il deviendra vite r\u00e9volt\u00e9, n\u00e9vrotique et stupide\u00a0\u00bb \u00a0Mahesh Aujourd’hui, certains enfants passent parfois jusqu’\u00e0 6h par jour devant des \u00e9crans que ce soit la t\u00e9l\u00e9, les tablettes ou leurs t\u00e9l\u00e9phones ! Leur lien avec le monde se limite \u00e0 une image…l’interaction avec d’autres \u00eatres humains est extr\u00eamement r\u00e9duite… et ils sont de plus en plus vuln\u00e9rables \u00e0 l’adolescence.\u00a0 Lorsque les adultes sont pris dans les m\u00eames pi\u00e8ges le d\u00e9veloppement de l’enfant en est influenc\u00e9 bien s\u00fbr. Loin de moi l’intention de juger ou culpabiliser les parents ou de d\u00e9nigrer les nouvelles technologies, tr\u00e8s utiles si l’on sait se donner des limites.\u00a0 J’aimerais plut\u00f4t inviter \u00e0 se questionner sereinement, d’abord sur notre relation \u00e0 nous m\u00eame et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la fa\u00e7on dont nous \u00e9levons nos enfants – le rythme que nous leur imposons – qui aura forc\u00e9ment un impact sur\u00a0leurs propres capacit\u00e9s \u00e0 aborder et\u00a0affronter la vie et sur\u00a0la soci\u00e9t\u00e9 de demain.\u00a0Que signifie vouloir le meilleur pour nos enfants quand nous ne sommes pas capables, nous les adultes de leur donner un peu d’espace et de temps, d’\u00e9coute et de consid\u00e9ration ?\u00a0 On diagnostique chez de plus en plus d’enfants des probl\u00e8mes d’attention, de surexcitation mais aussi d’apathie et de difficult\u00e9s dans l’apprentissage du langage. Mais\u00a0l’enfant n’apprend \u00e0 parler que si l’on s’adresse \u00e0 lui, si les interactions avec l’autre s’amenuisent,\u00a0l’enfant \u00a0montre alors des difficult\u00e9s dans la relation et peut tomber dans l’apathie. Certains petits enfants dans l’apprentissage de l’\u00e9criture n’arrivent pas \u00e0 tenir leur stylo, il tombe. Les \u00e9ducateurs appellent \u00e7a la main papillon ! D’autres passent des tests pour savoir si ils sont autistes ou pas. Est-ce bien n\u00e9cessaire d’essayer d’apprendre l’anglais \u00e0 un petit de 3 ans, son cerveau en est incapable, il\u00a0r\u00e9p\u00e9tera mais n’apprendra pas ! Vingt ans plus tard il risque d’\u00eatre tr\u00e8s angoiss\u00e9 ! J’ai r\u00e9cemment enseign\u00e9 la m\u00e9ditation \u00e0 de jeunes adultes, 80% d’entre eux \u00e9taient venu au cours parce qu’ils se sentaient trop anxieux. Et oui la liste de ces troubles est plut\u00f4t inqui\u00e9tante mais la bonne nouvelle est que\u00a0lorsque les enfants retrouvent le monde de l’autre, les jeux physiques, la nature … ces sympt\u00f4mes\u00a0disparaissent tr\u00e8s vite. \u00a0 Des moyens pour mener \u00e0 bien sa vie et s’\u00e9panouir\u00a0 Vers 7 ans, les structures mentales de l’enfant lui permettent de raisonner et cet apprentissage rationnel se fait d’autant mieux qu’aucun blocage, aucune inhibition ne viennent l’entraver. L’harmonie qui r\u00e9sulte de la pratique du yoga permettra \u00e0 l’enfant d’utiliser au mieux ses potentialit\u00e9s de plein \u00e9panouissement et de prendre conscience de lui m\u00eame et de ses possibilit\u00e9s d’autonomie et de ma\u00eetrise. Il pourra par exemple apprendre \u00e0 se recentrer avant une t\u00e2che en s’aidant de la respiration. L’enfant doit \u00eatre aussi instruit des possibilit\u00e9s de son corps car sans cet enseignement il utilisera son corps plus ou moins bien, instinctivement et sans contr\u00f4le. Or toute prise de conscience du corps aide \u00e0 la prise de conscience du moi. Et comme autonomie et prise de conscience vont de pair, il serait dommage de ne pas user de moyens physiques comme les asanas et les situations de relaxation. Par le biais de ces outils il peut ais\u00e9ment passer de l’ext\u00e9rieur \u00e0 l’int\u00e9rieur, de la communication \u00e0 la concentration. Aider \u00e0 canaliser son \u00e9nergie\u00a0 L’enfant est \u00e9nergie. Tout a une influence sur lui : les mots, les gestes, les cadeaux, l’ambiance, les non-dits… Le milieu dans lequel il vit d\u00e9termine son comportement. Si le milieu est positivement charg\u00e9, l’\u00e9veil se fera dans le sens d’une grande cr\u00e9ativit\u00e9 utilisant au mieux son \u00e9nergie. Si le milieu est n\u00e9gatif, l’\u00e9nergie sera refoul\u00e9e et transform\u00e9e en angoisse, crises, somatisations… Par la pratique consciente des asanas, la prise de conscience de la respiration, l’entrainement \u00e0 la concentration, l’usage de la relaxation et la pratique du sankalpa ( (d\u00e9termination), l’enfant apprendra \u00e0 travailler sur son mental et \u00e0 aborder le contr\u00f4le de l’\u00e9nergie circulant en lui. Elargir le champs de son exp\u00e9rience personnelle, sentir et respecter les rythmes de l’enfant\u00a0 L’\u00e9cole milieu de vie privil\u00e9gi\u00e9 de l’enfant, d\u00e9veloppe plus le collectif et l’acquisition des savoirs et le savoir-avoir que l’autonomie et le savoir-\u00eatre. L’exp\u00e9rience du groupe prime souvent sur l’exp\u00e9rience individuelle faite \u00e0 un rythme propre. Certaines p\u00e9dagogies pr\u00e9conisent n\u00e9anmoins le respect de cette diff\u00e9rence et \u00e9veillent la motivation personnelle en favorisant le rythme et la part de v\u00e9cu de chaque enfant au sein d’un groupe h\u00e9t\u00e9rog\u00e8ne. Apprendre \u00e0 \u00ab\u00a0\u00eatre\u00a0\u00bb apporte une nouvelle orientation \u00e0 l’\u00e9ducation, orientation que le yoga v\u00e9hicule depuis toujours. Il aide les enfants \u00e0 mieux \u00eatre, \u00e0 mieux apprendre, \u00e0 \u00eatre plus attentifs, plus calmes, plus s\u00fbrs d’eux m\u00eames, \u00e0 mieux g\u00e9rer leur \u00e9motivit\u00e9, \u00e0 \u00e9vacuer le stress, \u00e0 respecter les rythmes de vie, l’alternance, repos-activit\u00e9 et \u00e0 prendre en compte les notions d’hygi\u00e8ne alimentaire, corporelle, respiratoire et mentale.\u00a0 Apprendre \u00e0 \u00eatre moins vuln\u00e9rable Certains psychiatres affirment que les enfants qui maitrisent leurs r\u00e9actions d’angoisse sont moins vuln\u00e9rables aux risques de la vie, que d’autres qui s’effraient pour un rien. Si l’on tient compte de cette observation, il serait souhaitable d’int\u00e9grer au processus d’\u00e9ducation la notion de responsabilit\u00e9, la gestion des crises et des ruptures de la vie. L’ enfant peut comprendre l’autre face de toute \u00e9preuve, \u00a0\u00e0 savoir la chance d’\u00e9volution que celle-ci pr\u00e9sente lorsqu’il trouve autour de lui et surtout en lui les ressources n\u00e9cessaires pour la surmonter. Le groupe de yoga dans lequel il \u00e9volue lui offre un environnement qui peut l’aider \u00e0 accepter les al\u00e9as de la vie. Les exercices propos\u00e9s favorisent le renforcement des possibilit\u00e9s qu’il a de faire face aux difficult\u00e9s et le conduisent progressivement \u00e0 changer de comportement. Brigitte Neveux – revue \u00ab\u00a0Yoga et Vie\u00a0\u00bb ————————————————————————————————————————- A lire sur le site \u00a0\u00bb the Atlantic\u00a0\u00bb cet excellent article par Jean M. Twenge \u00a0professor of psychology at San Diego State University and the author of\u00a0Generation Me\u00a0and\u00a0iGen. Extract :\u00a0\u00ab\u00a0One of the ironies\u00a0of iGen life is that despite spending far more time under the same roof as their parents, today\u2019s teens can hardly be said to be closer to their mothers and fathers than their predecessors were. \u201cI\u2019ve seen my friends with their families\u2014they don\u2019t talk to them,\u201d Athena told me. \u201cThey just say \u2018Okay, okay, whatever\u2019 while they\u2019re on their phones. They don\u2019t pay attention to their family.\u201d Like her peers, Athena is an expert at tuning out her parents so she can focus on her phone. 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