{"id":1498,"date":"2023-07-27T16:19:04","date_gmt":"2023-07-27T16:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/zijiart.com\/?page_id=1498"},"modified":"2023-12-09T18:30:43","modified_gmt":"2023-12-09T18:30:43","slug":"quel-yoga-vous-pratiquerez","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zijiart.com\/?page_id=1498","title":{"rendered":"Quel yoga vous pratiquerez&#8230;"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">On me pose souvent la question: quel type de yoga enseignez vous?! C&rsquo;est un yoga traditionnel c&rsquo;est \u00e0 dire qu&rsquo;il n\u2019est pas limit\u00e9 \u00e0 un style (d\u2019ailleurs tous les yoga propos\u00e9s dans les cours aujourd\u2019hui comme l&rsquo;ashtanga vinyasa iyengar etc appartiennent au hatha yoga plus de trois fois mill\u00e9naire qui englobe simplement des approches diff\u00e9rentes que l&rsquo;enseignant est cens\u00e9 utiliser selon les besoins des \u00e9l\u00e8ves!), afin de ne pas limiter notre exp\u00e9rience d\u2019une tradition tr\u00e8s riche. La pratique est dynamique parfois enchain\u00e9e dans des s\u00e9ries puissantes ou bien les postures sont tenues plus longtemps afin que leurs effets puissent p\u00e9n\u00e9trer profond\u00e9ment nos cellules et notre syst\u00e8me nerveux. L&rsquo;apprentissage se fait par palier, chaque posture peut \u00eatre d\u00e9clin\u00e9e de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons avec diff\u00e9rents degr\u00e9s de difficult\u00e9s respectant les contraintes, l&rsquo;\u00e2ge et les difficult\u00e9s de chacun. Dans les ateliers vous pouvez d\u00e9couvrir les kriya et le pranayama. L\u2019atmosph\u00e8re est conviviale avec des corrections individuelles, et vos questionnements sont les bienvenus.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&amp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Une pratique compl\u00e8te:<\/p>\n<div style=\"text-align: center;\" data-original-attrs=\"{&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\">\n<ul>\n<li>\u00a0Les asana\/postures :\u00a0 \u00ab Equilibre et coordination : \u00abdeux \u00e9l\u00e9ments qui d\u00e9terminent l\u2019intelligence posturale. Une posture devient intelligente quand elle est contr\u00f4l\u00e9e, stabilis\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e. Si la recherche posturale induit prioritairement la pr\u00e9cision et le maintien des forces musculaires actives\u2014ce que nous nommons coordination\u2014elle doit se limiter dans son d\u00e9sir de performance, afin de ne pas d\u00e9passer le seuil de la coordination. Une posture devient forc\u00e9e quand son pratiquant veut aboutir \u00e0 une image id\u00e9ale alors que le corps n\u2019en a ni les moyens physiques ni le contr\u00f4le musculaire. Cette pratique o\u00f9 la posture est mim\u00e9e plus qu\u2019elle n\u2019est contr\u00f4l\u00e9e, \u00e9chappe \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience recherch\u00e9e. La difficult\u00e9 d\u2019un asana ne devrait pas \u00eatre \u00e9valu\u00e9e par la souplesse ou la force requise mais par le niveau d\u2019intelligence qu\u2019elle n\u00e9cessite pour \u00eatre coordonn\u00e9e. L\u2019accomplissement d\u2019un asana ne vient pas du moule qui le construit mais de l\u2019esprit qui l\u2019anime.\u00bb Rodolphe Milliat<\/li>\n<li>\u00ab\u2026un \u00e9quilibre postural demande parfois une telle concentration que le temps v\u00e9cu y est d\u00e9multipli\u00e9, alors qu\u2019aucune image mentale ne prend racine dans la conscience, faute de quoi l\u2019\u00e9quilibre se rompt. Cette vitesse de la conscience sans les pens\u00e9es est un avant go\u00fbt de l\u2019exp\u00e9rience yoguique (\u2026) On ne peut pas sentir et penser \u00e0 la fois. On peut fort bien penser apr\u00e8s une exp\u00e9rience sensorielle, y mettre des mots puis faire des associations, mais une sensation pleine accapare pleinement la conscience. C\u2019est l\u2019un des principes fondamentaux de la pratique posturale du yoga. Tant qu\u2019une exp\u00e9rience sensorielle mobilise la totalit\u00e9 de la conscience, ce qui s\u2019appelle id\u00e9ation ou \u00e9laboration du discours et des images mentales, est r\u00e9duit au silence. Et cette forme d\u2019\u00e9quilibre, qui nous permet de reproduire \u00e0 loisir une exp\u00e9rience aussi int\u00e9ressante, est un \u00e9tat d\u2019union entre le corps et la conscience.\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>A la recherche de la\u00a0stabilit\u00e9 mentale, nous pratiquons \u00e9galement le pranayama, \u00a0cette pratique est bien autre chose qu&rsquo;un\u00a0contr\u00f4le du souffle, c&rsquo;est une voie vers la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle&#8230; il est au coeur du yoga dixit bks.iyengar<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\" data-original-attrs=\"{&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\">\n<div data-original-attrs=\"{&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\">\n<ul>\n<li>Le yoga nidra est une technique guid\u00e9e qui am\u00e8ne le pratiquant \u00e0 reprendre contact avec lui m\u00eame, \u00e0 se ressourcer en induisant progressivement et dans l&rsquo;ordre la relaxation physique, mentale et \u00e9motionnelle. Il permet de sortir de la ronde des pens\u00e9es n\u00e9gatives, de compenser le manque de sommeil, de se recharger quand on est nerveusement \u00e9puis\u00e9 et de lib\u00e9rer des tensions enfouies dont nous n&rsquo;avons m\u00eame pas conscience. En outre, la rigueur de ses proc\u00e9dures se trouve confirm\u00e9e par les d\u00e9couvertes r\u00e9centes des neurosciences.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>M\u00e9diter permet de s&rsquo;enraciner dans l&rsquo;instant pr\u00e9sent et d&rsquo;acc\u00e9der \u00e0 une connaissance directe et intime de son propre esprit&#8230; La pratique de la m\u00e9ditation, attention\/ conscience claire nous invite \u00e0 toucher avec douceur la vuln\u00e9rabilit\u00e9 du coeur tout en contactant tous les aspects de nous m\u00eame. Elle s&rsquo;adresse \u00e0 tous ceux qui cherchent \u00e0 mieux conna\u00eetre l&rsquo;esprit et son fonctionnement, \u00e0 comprendre que notre vie d\u00e9pend beaucoup de notre relation \u00e0 nous m\u00eame. Elle peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 ceux d&rsquo;entre vous qui se laissent d\u00e9vorer par un rythme de vie tr\u00e9pidant, par la tension de la vie quotidienne.\u00a0 La pratique r\u00e9guli\u00e8re nous permet de desserrer l&rsquo;\u00e9tau int\u00e9rieur et de d\u00e9velopper de la confiance pour appr\u00e9cier chaque instant de sa vie. Pourquoi passer des heures \u00e0 la salle de sport tout en laissant l&rsquo;esprit en friche ?\u00a0\u00a0Il est comme un \u00ab\u00a0muscle\u00a0\u00bb qu&rsquo;il faut r\u00e9veiller et tonifier, c&rsquo;est pourquoi nous m\u00e9ditons.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On me pose souvent la question: quel type de yoga enseignez vous?! C&rsquo;est un yoga traditionnel c&rsquo;est \u00e0 dire qu&rsquo;il n\u2019est pas limit\u00e9 \u00e0 un style (d\u2019ailleurs tous les yoga propos\u00e9s dans les cours aujourd\u2019hui comme l&rsquo;ashtanga vinyasa iyengar etc appartiennent au hatha yoga plus de trois fois mill\u00e9naire qui englobe simplement des approches diff\u00e9rentes que l&rsquo;enseignant est cens\u00e9 utiliser selon les besoins des \u00e9l\u00e8ves!), afin de ne pas limiter notre exp\u00e9rience d\u2019une tradition tr\u00e8s riche. La pratique est dynamique parfois enchain\u00e9e dans des s\u00e9ries puissantes ou bien les postures sont tenues plus longtemps afin que leurs effets puissent p\u00e9n\u00e9trer profond\u00e9ment nos cellules et notre syst\u00e8me nerveux. L&rsquo;apprentissage se fait par palier, chaque posture peut \u00eatre d\u00e9clin\u00e9e de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons avec diff\u00e9rents degr\u00e9s de difficult\u00e9s respectant les contraintes, l&rsquo;\u00e2ge et les difficult\u00e9s de chacun. Dans les ateliers vous pouvez d\u00e9couvrir les kriya et le pranayama. L\u2019atmosph\u00e8re est conviviale avec des corrections individuelles, et vos questionnements sont les bienvenus. &amp; Une pratique compl\u00e8te: \u00a0Les asana\/postures :\u00a0 \u00ab Equilibre et coordination : \u00abdeux \u00e9l\u00e9ments qui d\u00e9terminent l\u2019intelligence posturale. Une posture devient intelligente quand elle est contr\u00f4l\u00e9e, stabilis\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e. Si la recherche posturale induit prioritairement la pr\u00e9cision et le maintien des forces musculaires actives\u2014ce que nous nommons coordination\u2014elle doit se limiter dans son d\u00e9sir de performance, afin de ne pas d\u00e9passer le seuil de la coordination. Une posture devient forc\u00e9e quand son pratiquant veut aboutir \u00e0 une image id\u00e9ale alors que le corps n\u2019en a ni les moyens physiques ni le contr\u00f4le musculaire. Cette pratique o\u00f9 la posture est mim\u00e9e plus qu\u2019elle n\u2019est contr\u00f4l\u00e9e, \u00e9chappe \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience recherch\u00e9e. La difficult\u00e9 d\u2019un asana ne devrait pas \u00eatre \u00e9valu\u00e9e par la souplesse ou la force requise mais par le niveau d\u2019intelligence qu\u2019elle n\u00e9cessite pour \u00eatre coordonn\u00e9e. L\u2019accomplissement d\u2019un asana ne vient pas du moule qui le construit mais de l\u2019esprit qui l\u2019anime.\u00bb Rodolphe Milliat \u00ab\u2026un \u00e9quilibre postural demande parfois une telle concentration que le temps v\u00e9cu y est d\u00e9multipli\u00e9, alors qu\u2019aucune image mentale ne prend racine dans la conscience, faute de quoi l\u2019\u00e9quilibre se rompt. Cette vitesse de la conscience sans les pens\u00e9es est un avant go\u00fbt de l\u2019exp\u00e9rience yoguique (\u2026) On ne peut pas sentir et penser \u00e0 la fois. On peut fort bien penser apr\u00e8s une exp\u00e9rience sensorielle, y mettre des mots puis faire des associations, mais une sensation pleine accapare pleinement la conscience. C\u2019est l\u2019un des principes fondamentaux de la pratique posturale du yoga. Tant qu\u2019une exp\u00e9rience sensorielle mobilise la totalit\u00e9 de la conscience, ce qui s\u2019appelle id\u00e9ation ou \u00e9laboration du discours et des images mentales, est r\u00e9duit au silence. Et cette forme d\u2019\u00e9quilibre, qui nous permet de reproduire \u00e0 loisir une exp\u00e9rience aussi int\u00e9ressante, est un \u00e9tat d\u2019union entre le corps et la conscience.\u00bb A la recherche de la\u00a0stabilit\u00e9 mentale, nous pratiquons \u00e9galement le pranayama, \u00a0cette pratique est bien autre chose qu&rsquo;un\u00a0contr\u00f4le du souffle, c&rsquo;est une voie vers la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle&#8230; il est au coeur du yoga dixit bks.iyengar Le yoga nidra est une technique guid\u00e9e qui am\u00e8ne le pratiquant \u00e0 reprendre contact avec lui m\u00eame, \u00e0 se ressourcer en induisant progressivement et dans l&rsquo;ordre la relaxation physique, mentale et \u00e9motionnelle. Il permet de sortir de la ronde des pens\u00e9es n\u00e9gatives, de compenser le manque de sommeil, de se recharger quand on est nerveusement \u00e9puis\u00e9 et de lib\u00e9rer des tensions enfouies dont nous n&rsquo;avons m\u00eame pas conscience. En outre, la rigueur de ses proc\u00e9dures se trouve confirm\u00e9e par les d\u00e9couvertes r\u00e9centes des neurosciences. M\u00e9diter permet de s&rsquo;enraciner dans l&rsquo;instant pr\u00e9sent et d&rsquo;acc\u00e9der \u00e0 une connaissance directe et intime de son propre esprit&#8230; La pratique de la m\u00e9ditation, attention\/ conscience claire nous invite \u00e0 toucher avec douceur la vuln\u00e9rabilit\u00e9 du coeur tout en contactant tous les aspects de nous m\u00eame. Elle s&rsquo;adresse \u00e0 tous ceux qui cherchent \u00e0 mieux conna\u00eetre l&rsquo;esprit et son fonctionnement, \u00e0 comprendre que notre vie d\u00e9pend beaucoup de notre relation \u00e0 nous m\u00eame. 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