L’approche contemplative

Rechercher la paix de l’esprit : un mode de vie ?

 

Cultiver l’attention au moment présent, se connaître et connaître son propre monde, entrer en contact avec la réalité nue de nos vies, joindre la sérénité à nos activités quotidiennes sont le cœur de la pratique contemplative.

Elle nous permet d’explorer ce que nous sommes, et en même temps, propose une discipline et une étude rigoureuses.
Cette approche nous invite à découvrir notre esprit, notre corps et nos sens en prenant en compte le processus des pensées, les perceptions sensorielles, les émotions. Ce processus holistique intègre notre intuition et notre intellect, crée un lien entre notre intelligence, nos perceptions et notre créativité.
Nos états d’esprit sont un terreau fertile si nous les envisageons avec curiosité et sans jugement, sans agression. Appréciant la valeur de notre vie, nous commençons à apprécier celle des autres, nous coupons les racines de notre anxiété, et nous devenons créatifs.
Cette démarche se fonde sur le ressenti, la reconnaissance de notre expérience immédiate et l’appréciation des choses telles qu’elles sont !
Développer l’attention et la conscience est une discipline naturelle qui a été proposée par énormément de traditions à travers les âges. La méditation et les disciplines contemplatives ont toujours été reconnues non comme des expériences religieuses en soi mais comme des outils pour stimuler la découverte de soi et du monde. Les techniques sont ici empruntées au bouddhisme zen et tibétain et transmises par des pratiquants avertis et reconnus.

Les disciplines et pratiques proposées impliquent une expérience directe du moment présent, mais elles révèlent aussi nos hésitations et résistances à être présent. Elles nous engagent donc sur un long chemin qui requiert patience et humour ! C’est pour cela que nous nous y entraînons en pratiquant la méditation assise : en stimulant notre vigilance, en maintenant une excellente posture !

Les étudiants se connaissent ainsi profondément, développent un esprit critique en aiguisant leur capacité à percevoir et analyser le monde et s’engagent de manière constructive avec les autres, quelles que soient leurs différences.

Les étudiants de ziji.art apprennent à se connaître pour mieux comprendre
les autres, partagent créativité, engagement dans le monde, prise de risque,
défient le statu quo afin de comprendre réellement qui ils sont et comment ils veulent vivre leur vie.

 

Méditation

La pratique méditative (ou pratique de l’attention – conscience claire) fournit un moyen simple mais puissant pour couper la fixation et le speed du mental, elle offre une pause, un espace afin que clairvoyance, intuition et humour puissent surgir ; elle nous libère de nos préconceptions, éclaircit le terrain, encore et encore, et nous permet de faire émerger les qualités inhérentes de notre esprit : force, souplesse et stabilité.
Nous pouvons ainsi reconnaître nos états d’esprit et entrer en contact avec notre expérience, notre dignité, notre potentiel. Nous comprenons que nous pouvons ralentir, nous détendre avant de produire quoi que ce soit, et développer une plus grande conscience de nous-même et du monde dans lequel nous vivons.
À travers la pratique de la méditation assise (non religieuse), mais aussi d’autres disciplines contemplatives comme le yoga, l’aïkido, la cérémonie du thé… nous réalisons que le corps et l’esprit peuvent travailler ensemble harmonieusement. Nous développons vigilance et conscience, apprenant directement à partir de notre expérience, moment après moment. Ce processus, basé sur l’écoute de soi et des autres, crée de la précision, de l’ouverture et de la douceur. Il permet de mieux communiquer, de développer de la confiance et d’être en harmonie avec ce que nous sommes …

Cette approche permet de vivre une vie plus riche et plus remplie, de comprendre qui nous sommes en tant qu’être humain, de pouvoir être soi-même et travailler avec et pour le bénéfice des autres dans une société aux défis constants et aux changements toujours plus rapides.

 

 

 

Cultiva la atención en el momento presente, conocerse y conocer el mundo propio, entrar en contacto con la realidad desnuda de la vida, unir la serenidad a nuestra actividad cotidiana, todo ello es el centro de la práctica contemplativa.

Esta práctica nos permite explorar quiénes somos y, al mismo tiempo, nos propone una disciplina y estudio rigurosos.

Este enfoque nos invita a descubrir nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestros sentidos teniendo en cuenta el proceso del pensamiento, las percepciones sensoriales, las emociones. Este proceso holístico integra la intuición y el intelecto, crea un vínculo entre la inteligencia, nuestras percepciones y nuestra creatividad.</p>

Los estados mentales son un terreno fértil si los observamos con curiosidad y sin juzgar, sin agresión. Al valorar nuestra vida, empezamos a valorar la de los demás, cortamos las raíces de la ansiedad y nos volvemos creativos.

Este paso se basa  en lo que se siente, en reconocer nuestra experiencia inmediata ¡y en valorar las cosas como son!

Desarrollar la atención y la conciencia es una disciplina natural, ofrecida por muchas tradiciones de todos los tiempos. La meditación y las disciplinas contemplativas siempre se han reconocido no como experiencias religiosas per se sino como instrumentos para estimular el descubrimiento de uno mismo y del mundo. Las técnicas que se muestran aquí proceden del budismo zen y tibetano y las han transmitido practicantes experimentados y reconocidos.

Las disciplinas y prácticas propuestas implican una experiencia directa del momento presente, y también nos revelan cómo se presentan en cada momento las dudas y resistencias. Por lo tanto, nos comprometen a recorrer un camino largo ¡que exige paciencia y sentido del humor! Por eso nos entrenamos practicando la meditación sentada, a base de estimular la vigilancia, ¡y de mantener una postura excelente!

Así los estudiantes se conocen profundamente, desarrollan un espíritu crítico al agudizar su capacidad de percibir y analizar el mundo y se comprometen con los demás de forma constructiva, sean cuales sean las diferencias entre unos y otros.

Los estudiantes del arte ziji aprenden a conocerse para comprender mejor a los demás, comparten la creatividad, el compromiso con el mundo, el riesgo, desafían el statu quo para comprender realmente quiénes son y cómo quieren vivir su vida.

Meditacion

La práctica de la meditación (o práctica de la atención, conciencia clara) proporciona un medio simple pero poderoso para cortar la fijación y la velocidad mentales, ofrece una pausa, un espacio para que puedan seguir la clarividencia, la intuición y el humor; la práctica nos libera de las ideas preconcebidas, aclara el terreno una y otra vez y nos permite hacer surgir las cualidades inherentes de la mente: fuerza, agilidad y estabilidad.

Así podemos reconocer los estados mentales y entrar en contacto con nuestra experiencia, nuestra dignidad y nuestro potencial. Comprendemos que podemos reducir la velocidad, detenernos antes de producir lo que sea y desarrollar una conciencia más grande de nosotros mismos y del mundo en el que vivimos.

A través de la práctica de la meditación sentada (no religiosa), y también de otras disciplinas contemplativas como el yoga, el aikido, la ceremonia del té… nos damos cuenta que el cuerpo y la mente pueden trabajar juntaos en armonía. Desarrollamos vigilancia y conciencia, aprendiendo directamente de nuestra experiencia, en cada instante. Este proceso, basado en escucharse a sí mismo y a los demás, crea la precisión, la apertura y la afabilidad. Permite comunicarse mejor, desarrollar la confianza y estar en armonía con lo que somos…

Este enfoque permite vivir una vida más rica y más llena, comprender quiénes somos como seres humanos, poder ser uno mismo y trabajar con y en beneficio de los demás, en una sociedad de retos constantes y de cambios cada vez más rápidos.

 

 

 

Cultivating mindfulness of the present moment, getting to know oneself and one’s own world, connecting with the naked reality of our lives, bringing clarity and serenity into our daily activities – this is the heart essence of all contemplative practice.

This approach is an invitation to discover our mind, body and sense perceptions, as it takes into consideration our thought process, sense perceptions and feelings. This holistic process includes our intuition and intellect and connects our intelligence, sense perceptions and our creativity.

It is based on how we connect with and acknowledge our immediate experience.

Our states of mind are a fertile ground if we consider them with inquisitiveness and without judgment and aggression. As we appreciate the value of our life, we cut down the very roots of our anxiety. We can thus become more creative and start appreciating the creativity of others.

Developing mindfulness and awareness is a natural discipline which has been taught by many traditions throughout the ages. Meditation and contemplative disciplines have always been acknowledged, not as religious experiences as such but as tools that stimulate us to discover ourselves and the world. The techniques involved here are come from Zen and Tibetan Buddhism which are transmitted by experienced and recognized practitioners.

The disciplines and practices proposed here involve a direct experience of the present moment, but they also reveal our hesitations and resistances to being present. We are thus brought to commit ourselves on to a long path that requires patience and sense of humor! This is why we train in the practice of sitting meditation: we stimulate our mindfulness, we keep an excellent posture!

The students learn to know who they are, think critically through their sharpened intelligence and engage constructively with others, regardless of their differences.

Ziji.art affirms that there are no discriminations based on gender, race, color, religion, physical handicap, age, physical appearance, sexual orientation, national or ethnic origin in its programs and activities, admission and employment policies. Languages used are French and English – this enables us to mix people from different cultures and nationalities, especially European.

Students of ziji.art learn to know who they are in order to understand others.

They share their creativity and commitment to the world, they take the risk of challenging the status quo in order to really understand who they are and how they want to live their lives.</p>

The practice of meditation (or mindfulness-awareness practice) offers a simple but powerful means in order to cut through discursiveness and speediness of the mind, so that we can experience a pause or space where insight, intuition and sense of humor can emerge. It frees us from our preconceived ideas and clarifies the ground over and over again, enabling the inherent qualities of our mind such as strength, pliancy and stability to emerge.

We can thus acknowledge our states of mind and connect with our experience and dignity. We realize that we can slow down and relax before producing anything whatsoever. We can develop a greater awareness of ourselves and of the world we live in.

Through contemplative disciplines such as sitting meditation (non-religious), yoga, aikido, chado… we realize that body and mind can work together in harmony…we develop mindfulness and awareness, learning directly from experience moment after moment.. This process, creates precision, openness and gentleness, allows us to listen and communicate better and encouraging the deepening of confidence and wisdom.

This approach helps to live a richer and more fulfilling life and understand who we are as human beings, enabling us to be ourselves and of service to others in a rapidly changing global society with constant challenges.