Yün un projet artistique et éducatif

L’approche contemplative

header_cage                                                                      Rechercher la paix de l’esprit : un mode de vie ?

Cultiver l’attention au moment présent, se connaître et connaître son propre monde, entrer en contact avec la réalité nue de nos vies, joindre la sérénité à nos activités quotidiennes sont le cœur de la pratique contemplative.

Elle nous permet d’explorer ce que nous sommes, et en même temps, propose une discipline et une étude rigoureuses.
Cette approche nous invite à découvrir notre esprit, notre corps et nos sens en prenant en compte le processus des pensées, les perceptions sensorielles, les émotions. Ce processus holistique intègre notre intuition et notre intellect, crée un lien entre notre intelligence, nos perceptions et notre créativité.
Nos états d’esprit sont un terreau fertile si nous les envisageons avec curiosité et sans jugement, sans agression. Appréciant la valeur de notre vie, nous commençons à apprécier celle des autres, nous coupons les racines de notre anxiété, et nous devenons créatifs.
Cette démarche se fonde sur le ressenti, la reconnaissance de notre expérience immédiate et l’appréciation des choses telles qu’elles sont !
Développer l’attention et la conscience est une discipline naturelle qui a été proposée par énormément de traditions à travers les âges. La méditation et les disciplines contemplatives ont toujours été reconnues non comme des expériences religieuses en soi mais comme des outils pour stimuler la découverte de soi et du monde. Les techniques sont ici empruntées au bouddhisme zen et tibétain et transmises par des pratiquants avertis et reconnus.

Les disciplines et pratiques proposées impliquent une expérience directe du moment présent, mais elles révèlent aussi nos hésitations et résistances à être présent. Elles nous engagent donc sur un long chemin qui requiert patience et humour ! C’est pour cela que nous nous y entraînons en pratiquant la méditation assise : en stimulant notre vigilance, en maintenant une excellente posture !

Les étudiants se connaissent ainsi profondément, développent un esprit critique en aiguisant leur capacité à percevoir et analyser le monde et s’engagent de manière constructive avec les autres, quelles que soient leurs différences.

Les étudiants de ziji.art apprennent à se connaître pour mieux comprendre
les autres, partagent créativité, engagement dans le monde, prise de risque,
défient le statu quo afin de comprendre réellement qui ils sont et comment
ils veulent vivre leur vie.

Méditation

La pratique méditative (ou pratique de l’attention – conscience claire) fournit un moyen simple mais puissant pour couper la fixation et le speed du mental, elle offre une pause, un espace afin que clairvoyance, intuition et humour puissent surgir ; elle nous libère de nos préconceptions, éclaircit le terrain, encore et encore, et nous permet de faire émerger les qualités inhérentes de notre esprit : force, souplesse et stabilité.
Nous pouvons ainsi reconnaître nos états d’esprit et entrer en contact avec notre expérience, notre dignité, notre potentiel. Nous comprenons que nous pouvons ralentir, nous détendre avant de produire quoi que ce soit, et développer une plus grande conscience de nous-même et du monde dans lequel nous vivons.
À travers la pratique de la méditation assise (non religieuse), mais aussi d’autres disciplines contemplatives comme le yoga, l’aïkido, la cérémonie du thé… nous réalisons que le corps et l’esprit peuvent travailler ensemble harmonieusement. Nous développons vigilance et conscience, apprenant directement à partir de notre expérience, moment après moment. Ce processus, basé sur l’écoute de soi et des autres, crée de la précision, de l’ouverture et de la douceur. Il permet de mieux communiquer, de développer de la confiance et d’être en harmonie avec ce que nous sommes …

Cette approche permet de vivre une vie plus riche et plus remplie, de comprendre qui nous sommes en tant qu’être humain, de pouvoir être soi-même et travailler avec et pour le bénéfice des autres dans une société aux défis constants et aux changements toujours plus rapides.